Med hjärtat i centrum

Möt våren och den vackra naturen vid Mälarens strand med ett öppet hjärta. Yoga och många andra andliga traditioner poängterar hjärtats betydelse för vårt välmående och utveckling. Välkommen till en dag där du får uppleva vad kundaliniyogans meditationer, yogapass, breathwalk, gongavslappning och djupa kunskap om människan kan göra för dig och ditt hjärta.

Lärare: Roland Nahringbauer, Internationellt Certifierad Kundaliniyoga- och meditationslärare.

Pris: 695 kr inklusive brunch och fruktfika.

Anmälan: roland@yogiontheroad eller 073 – 80 78 317 och insättning av 695 kr på PG 43 17 75 – 6 

Ange ditt namn och mailadress.

Program

9:30 – 10:45     Yogapass och meditation för hjärtat.

10:45 – 12:30   Brunch

12:30 – 14:00   Breathwalk där vi kopplar andning, fingerrörelser och mentalt fokus till stegen. Välmåendet ökar och sinnena öppnas för det vi upplever under vandringen.

14:00 – 15:00  Teori + olika typer av hjärtmeditationer.

15:00 – 15:15  Fruktfika

15:15 – 16:30   Yogapass + gongavslappning + avslutning